せっかくチャンスがあるのに、自信がないせいで、やる気が出ない。行動に身が入らなくて失敗し、なおさら自信を無くしてしまう…
そんな悪循環を引き起こしている原因は、ある「勘違い」です。
この記事では、やる気がでない原因は本当に「自信がない」なのかを考察し、自信がないからこそ行動できた事例や、自信がないままでもやる気が出せるアイディアをご紹介します。
目次
やる気が出ない原因は「自信がないから」？
自信がないから、やる気が出ない。この因果関係に疑いはないように思われます。
シンプルにすると
↓
行動しない
↓
結果が出ない
↓
ますます自信がない
↓
ますます行動しない
↓
ますます結果が出ない
という悪循環が起こっているんですね。
自信がないのとやる気が出ないのは別問題という話
私がとあるセミナーに参加したときのことです。
参加者のひとりが、講師にこんな質問をしました。
講師はとても自信がありそうに見えましたが、意外な答えが返ってきました。
確かに！と、私も思いました。
- 病気したことがあって健康に自信がなくて健康法をすごくやっている人
- 自分の容姿に自信がないからこそメイクやファッションを研究している人
- お釣りの計算に自信がなくて、引き算のドリルで勉強した人
自信がないままでやる気を出す方法
ここで、自信がなくてやる気が出ないパターンをもう一度見てみましょう。
「どうせ上手く行かないから」と失敗する未来を思い浮かべて、じゃあ行動しても無駄だから、やる気が出ない…となってましたね。
そして、行動しないのでより結果がでなくなり、より自信を無くしてしまいます。
この悪循環から抜け出すには、どうしたら良いのでしょうか？
「やる」と決める
最初に、できるかどうかは置いといて、「やる」と決めてしまいましょう。
「できるかな？ どうかな？」と未来がどっちに転ぶか分からない状態では、踏ん切りがつかず、なかなか行動できません。
まだどうやって出来るのかは分からなくても良いので、とりあえず「やる」と決めてください。
未来を決定すると、思考は「どうしたら出来るか？」という方向に動き始めます。
このとき、自信はなくても大丈夫。
自信がなければ、ないなりにどうすれば良いか？ と考えれば、やるべきことが見えてきます。
自分の成長を計算に入れる
「やる」と決めたことが今はまだ出来なくても、未来の自分が成長して出来るようになる可能性があります。
自転車だって、最初はみんな乗れなかったのが、何回も転んで練習しているうちに、だんだんコツをつかんで乗れるようになりましたよね。
今出来ないことが、ずっとできないわけじゃありません。
ただし、「何でも」できるようになるとは限りません。成長しても苦手なことや物理的に不可能なこともあるでしょう。
たとえば、生まれつき足のない人が、大人になったら自然に足が生えてくるかといったら、たぶん無理ですよね。
自分ひとりでやる必要はない
どうしても出来ないのは、自分ひとりでやろうと思っているからかもしれません。
人の助けを借りれば不可能が可能になることもあります。
生まれつき足のない人が、自力で足を生やすこと出来きません。
でも、人の助けを借りれば何らかの形で目的を達成できます。
誰かに負ぶってもらって行きたい場所に連れて行ってもらうこともできるし、車椅子や義足を作ってもらって自分で自由に移動することもできます。
「足が生える薬」だって、いつか未来には買えるようになるかもしれませんね。
自信のなさも、自分の弱点も受け入れて、周りの人の助けを借りればきっと道は開けます！
目の前のことに集中する
「上手く行かなかったらどうしよう」という不安が出てきたとき、落ち着いて周りを見渡してください。
まだ何も問題は起こっていないことに気づくでしょう。
実際、失敗することもあるでしょうけれど、その時はその時です！
未来の自分がどうにか乗り越えてくれること信じて、今の自分のベストを尽くすことだけを考えましょう。
プロセスを楽しむ
やる気を出して合コンに励んだくろすけくんですが、しばらくして再びやる気がなくなってしまったようです。
結果にコミットして行動することは大事ですが、結果が出るまでには時間がかかります。
山登りで山頂がゴールだったとしても、その途中にはかわいらしい花が咲いていたり、綺麗な滝が流れていたりと、素敵な景色が広がっています。
まだ着かない、まだ着かない、と焦るよりも、途中の景色も楽しみながらの方がくたびれずに登っていけますね。
最終的な目標には届いていなくても、そのプロセスを楽しみながら進めば、やる気をキープできます。
自信がないとやる気が出ないのか？ まとめ
「自信がないとやる気が出ない」は勘違いで、自信がなくても行動することはできます。
そのためには、まずは「やる」と決めてしまうこと。
失敗するかも…という不安は未来の自分にまかせて、今出来ることに集中し、ベストを尽くしましょう！
今出来ないことも、自分が成長したり、周りの人に助けてもらったりして、何とかなっちゃうかもしれません。
まだ達成できなくても、途中のプロセスを楽しめばやる気を補給できますよ。
気分が落ちちゃったときは、以下の記事も参考にして自分の機嫌を取ってあげてね。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。管理人の佐藤想一郎と申します。
私が執筆しました、レポート『Cycle（サイクル）』では、今まであまり語られることのなかった〝引き寄せの法則の、もう１つの側面〟について書いています。
・「ワクワク」のダークサイド（暗黒面）とは
・9割の人が見落とす〝引き寄せられない〟根本原因
・想像すら超えた未来を引き寄せる、運命を変える秘訣
といったことにも触れています。
よろしければ読んでみてくださいね。
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