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憧れの好きな人から好意を向けられた瞬間に、なんだか気持ち悪くなってしまった経験はありませんか？
このように相手から好意をもたれると気持ち悪くなる『蛙化現象（かえるかげんしょう）』は、なんと女性の7割が経験していると言われます。
このページでは、
- 蛙化現象とは何か？
- 元になった本と論文
- 蛙化現象になりやすい人の特徴
などをまとめました。
あなたは蛙化現象になってない？今すぐチェック！
目次
蛙化現象とは？
蛙化現象の読み方
蛙化現象の読み方は「かえるかげんしょう」です。
なぜか蛇化現象（へびか？）や蝶化現象（ちょうか！？）でこのページを検索される人もいるようですが、「かえる」です！
蛙化現象の意味
蛙化現象とは…
片思いやアプローチ中は相手のことが大好きで長所しか見えなくても振り向いてくれたり、相手も自分に好意を持っていると知った途端、興味を失ったり気持ち悪く感じたりすることを意味する心理学用語の1つです。
多くの場合、蛙化現象には相手に非がありません。経験のない人には不可解とも思える蛙化現象ですが、恋愛を楽しめない、自分でも理由がわからないなど多くに人の悩みの種となっています。
片思いで追いかけている間は「素敵な人」なのに、頑張ってアプローチして仲良くなって、いざ両想いか！？という段になると、「何この人気持ちわるっ」てなって、100年の恋もサーッと冷めちゃうんですよね。
なんて勝手なんだと思うんですけど、そうなってしまったらもう生理的にダメ。全力で「逃げる」ボタンを連打、フェードアウトするしかありません。
初めは好意を持っていた対象の異性が、自分に好意を持っていると分かった瞬間に生理的嫌悪感の対象に変わってしまうこの現象には、由来になった本があります。
蛙化現象の由来になった本『かえるの王さま』
「蛙化現象」の命名は、グリム童話の『かえるの王さま』に由来します。どんなお話か覚えていますか？
～『かえるの王さま』あらすじ～
ある国の王女さまが、庭で鞠（まり）をついて遊んでいましたが、うっかり鞠を井戸の中に落としてしまいました。
鞠が取れずに王女さまが泣いていると、一匹の蛙が現れてこう言います。
「ぼくと友達になって、あなたのお皿から食事をさせ、あなたのベッドで眠らせてくれるなら鞠を取ってきてあげますよ」
王女さまはそれを了承し、蛙に鞠を取ってもらいますが、最初から約束を守るつもりはなく逃げてしまいます。（※ひどい！）
ところが、夕食の時間になると蛙が登場し、一緒に食事をすることを要求します。王女さまは気持ち悪がって拒否しますが、お父さんである王さまが、
「約束なんだから、ちゃんと守りなさい」
と王女さまを叱るので、しぶしぶ一緒に食事をします。
さらに、蛙は一緒のベッドで眠ることも要求し、これも王さまは約束を守るように言います。仕方なく一緒のベッドに入った王女さまですが、あまりにも気持ち悪くて蛙を壁にたたきつけてしまいました。 （※超ひどい！）
すると、蛙は人間の王子さまに姿を変えます 。実は、魔法をかけられて蛙にされていたのです。人間に戻った王子さまと、王女さまは結婚して幸せに暮らしました。
～あらすじ終わり～
グリム童話では、
気持ち悪い（蛙） → 素敵（王子）
と、相手への感情が変化します。このストーリーは、無邪気な子どもだった王女が大人の女性に成長するプロセスと解釈されています。
蛙化現象は、その逆になります。
素敵（王子） → 気持ち悪い（蛙）
の順番になるので、「蛙化現象」と命名されたそうです。
蛙化現象についての論文と解説
蛙化現象についての論文はこちら。大学の附属図書館などで閲覧することができます。
「女子が恋愛過程で遭遇する蛙化現象」（藤沢伸介,2004,『日本心理学会大会発表論文集』）
http://jglobal.jst.go.jp/public/20090422/200902260863580220
が！論文を読んでブログにまとめてくださっている人がいるので、ポイントだけ見たい人はこちらをどうぞ。
『好きな人から好意を向けられると気持ち悪くなる』蛙化現象を分析してみた
なぜ蛙化現象は起こるの？
なぜこのような蛙化現象が起こるのかその詳細なプロセスは、まだ解明されていませんが、藤沢先生の論文ではいくつかの仮説がアンケートで支持される結果となりました。
性的嫌悪説
片思いの時には妄想でしかなかったエッチなあれこれが、両思いになった途端に現実的になってきます。
性行為に対する防衛機制として蛙化現象が発動するのではないか、というのが「性的嫌悪説」です。
女性は性行為についてリスクが大きく、また妊娠できる回数が限られているため、一般に男性よりも性的なことには慎重になりがちですから、もっともらしいですね。
「性的嫌悪説」は交際未経験者に最も支持されました。
ところが、既に経験があっても相手次第で蛙化現象が起こったり起こらなかったりするため、この説は否定されます。
また、論文では触れられていませんが、女性よりも性行為に積極的な男性にも蛙化現象が起こることからも、どうも怪しいようですね。
虚像崩壊説
「虚像崩壊説」とは、理想の王子様に見えていた「偶像としての相手」が、告白してくることによって「ただの男性」に成り下がり、魅力が失われ失望する、というもの。
アイドルが結婚したら怒り狂ってファンをやめる人の心理に近いかもしれませんね。
この説は、蛙化現象の経験者に最も支持されました。
接近速度説
徐々に親しくなりたいのに相手の方から急接近されると抵抗したい気持ちになる「接近速度説」は、蛙化現象の経験者と交際未経験者の両方から2番目に支持されたそうです。
何回か食事に行ってるし、そろそろお出かけデートで告白か？ とワクワクしていたら、急にその辺で告白されて「え、待って」と幻滅する感じでしょうか。
相手への理想というよりも、理想の恋愛のペースが崩されて気持ち悪くなる、とも言えそうです。
自己肯定感が低すぎる説
自己肯定感が低すぎるせいで、「あんな素敵な人が、自分なんかを好きになるはずがない！おかしいんじゃないの？！ヤリ目か、金目当てか？」などと不信感を抱いてしまう、という説です。
これは論文のアンケートの選択肢にはなかった説ですが、名古屋みさとさんが独自に行ったTwitterでのアンケートの回答でなんと8割を占めていたというもの。
私がいただいたリプライやLINEの感じからすると、『自己肯定感が低く、自分のことを好きではないため、相手が自分を好きになることに対して嫌悪感や不信感が生じてしまう』タイプの女の子が圧倒的に多かった
相手が自分を好きになることで、相手への評価が極端に下がるという構造は同じですが、自分を「普通の人」とするか、「好きになる価値もない人」とするかで、反応にも差が出るんですね。
では、もう少し具体的に、蛙化現象になりやすい人の特徴を見ていきましょう。
蛙化現象になりやすい人の特徴
蛙化現象になりやすい人にはいろいろなパターンがありますが、代表的なものは以下の3つです。
蛙化現象になりやすい人の特徴1 自信がない
自分自信のことを嫌いだとかダメ人間と思っていると、そんな自分に好意を抱く人は何かおかしい、信じられない、という類推が働いてしまいます。
片思いの間は、「自分はダメだから、相手からは振り向いてもらえない」という理屈が成り立ちます。心は「ダメな自分でいること」で安定したがっているんですね。
ところが、相手から好意を向けられた瞬間に「ダメな自分なのに、相手が振り向いた」という矛盾 が生じます。このときの認知的不協和 が「気持ち悪い」という感情になり、恋愛感情が冷めてしまうのです。
私も昔、好きになって散々追いかけて付き合っても振り回されまくった彼氏がいまして、「もうこれ以上やってられない」とあるとき自分から別れを告げました。そのとたん、「嫌いにならないで」と相手が好意を示してきて、「私なんかにすがるなんて、こんな情けない人だったとは」と1年の恋も冷めた瞬間でした。
私の蛙化現象体験談の詳細は以下の記事にまとめてありますので、ご興味のある方は合わせてご覧くださいませ。
蛙化現象を克服するには
自分のことが嫌い、自信がない、という人は案外自信のある人です。
まあ、私がそうなんですけど、「自分はダメである」ということに絶対的な自信を持っていて、周りの人がどんなに褒めても、好きな人から好意を持たれても「えー、そんなことないのになあ」って思っちゃうんですよね。
変な自信をやめて周りの評価を受け入れるには、「自分はダメだ」と思ったときに、同じぐらい「もしかしたらダメじゃないかもしれない」と反対側を考えてみましょう。
たとえば、自分ではルックスに自信が無かったのに「きれいだね」「可愛いね」と言われるとオエェェェ！って蛙化現象が発動してしまうとします。
そうしたら、ちょっぴり苦行なんですけど、自分が良くないと思うところを全部書いてみます 。私だったら、、、
- 一重まぶたである
- 顔が地味である
- 歯並びが悪い
今度は、逆にそれが良いことになる可能性を考えてみましょう。
- 一重まぶたである→パーツが小さくて上品に見える
- 顔が地味である→ファッションが顔に負けないので大体なんでも合う
- 歯並びが悪い→八重歯が小悪魔チックで良い
絶対に無いということはありませんから、反対に見える可能性を受け入れてバランスを取っていきましょう。自分の評価が中立になれば、好意を寄せられたときに「ふーん、そう思う人もいるのね」って認められるようになっていきますよ。
過去のトラウマでセルフイメージが極端に低い人は、こちらの記事もどうぞ。
蛙化現象になりやすい人の特徴2 性的な事柄が受け入れられない
これは思春期の若い女の子に多いかもしれません。遠くから見たら素敵な王子さまだったのに、いざキスを迫られるとヒゲが気になっちゃうとか。男子の性欲にドン引きしちゃうとか。
現実のその人をそのまま見られずに、自分の中の「王子様」イメージを作り上げてしまったとき、本当の姿が見えたときに落差で蛙のように見えてしまうわけです。
蛙化現象の治し方は
これは、リアルな大人の男性を見慣れると夢から覚めて「こんなもんか」と受け入れられるようになりますし、自分も大人になって性欲が出てくれば性的な事柄への嫌悪感も自然に解消 していきます。
また、見た目から「この人はいい人に違いない」とか「かっこいいかも」となるべく判断をしないようにして、これも逆の可能性をいつも考えてニュートラルにしておきましょう。
蛙化現象になりやすい人の特徴3 妄想・勘違いが多い
職場恋愛でよくありそうなのが、「この人はこういうところが好き」というのが単なる勘違いだった というパターンです。
- 仕事ではスーツをビシッと着こなしているのに、いざデートで待ち合わせにやってきた彼の私服が絶望的にダサかった。
- 仕事では皆を引っ張るリーダー役なのに、私生活では引くほどの甘えん坊だった。
と相手のことを良く知らないために起こる勘違いもあれば…
- ドSな人が好きだと思っていたれど 、いざ付き合ってみたらツッコミがいちいちウザかった。
- 優しい人と付き合いたいと思っていたのに、実は優柔不断な人にイライラする性質 だった。
などと、「自分が好きなタイプ」を勘違いしていることもあります。
他に、蛙化現象になりやすいのはどんな人？こちらもチェック！
蛙化現象にめげない
こういったことは実際に付き合ってみないと気がつかないこともありますので、1回や2回や3回や4回や5回や6回ぐらい失敗しても、恋愛に臆病にならないようにしましょう。
また、100％完璧な人はどこにもいないし、自分にも欠点があるということを認めて、欠点も気持ち悪くならない「丸ごと愛せる人」との出会いを探しましょう。
げーって思いながら、夢から覚めて、現実の相手も自分も許して受け入れて、一緒に成長していけば良いのです。
なので、「好き」という気持ちが育ち過ぎる前に（＝期待が膨らみ過ぎないうちに）、ちょっと食事に誘ってみるなどとりあえずデートしてみて、その人を良く知ることが大切です。
逆に、全然自分のタイプじゃないと思う人でも、会ってよく話したら実はすごく趣味が合うとか居心地がいいということで結婚までいくパターンもあります。
「その人は素敵な人だ」とか「好きだ」という気持ちは勘違いかもしれませんし、実はすごく素敵な人を見逃しているかもしれません。好き、嫌い、と決めつけずに、まずは1回、気軽にデートしてみることをお勧めします。
蛙化現象が起こったままでも、付き合っている間に治った！という例もありますよ。
蛙化現象とは｜まとめ
蛙化現象とは、自分から片思いをしていた時は王子のように素敵だった人が、自分に好意を向けているとわかった瞬間にカエルのように気持ち悪くなってしまう現象全般のこと。
『かえるの王さま』という本が由来となっています。
蛙化現象になりやすい人の主な特徴は、自分に自身がない、性的な目を向けられることに嫌悪感がある、男性への期待が大きく妄想や勘違いをしやすい、などです。
蛙化現象を克服するには、気持ち悪くてもとりあえず付き合って慣らしていくのが良いでしょう。
蛙化現象については、以下の記事もおすすめです！
付き合っている彼が蛙男になってしまった人へ
蛙化現象が起きようもない、手の届かないアイドルに片思いし続けるのが一番幸せ…という説もあります。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。管理人の佐藤想一郎と申します。
私が執筆しました、レポート『Cycle（サイクル）』では、今まであまり語られることのなかった〝引き寄せの法則の、もう１つの側面〟について書いています。
・「ワクワク」のダークサイド（暗黒面）とは
・9割の人が見落とす〝引き寄せられない〟根本原因
・想像すら超えた未来を引き寄せる、運命を変える秘訣
といったことにも触れています。
よろしければ読んでみてくださいね。
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