休日、一日中寝てばかりなのをやめたい！ロングスリーパーの直し方

2018年2月20日 佐藤想一郎 平日はなかなか睡眠時間が取れず、休日に思いっきり寝だめするのに幸せを感じるけれど、頭がボーッとしたり、寝ても寝ても疲れが取れない… そ …

ついマウントを取ってしまう人へ。マウンティングをやめたい人が覚えておきたい7つのこと

2018年2月20日 佐藤想一郎 ※本記事の内容は、音声でも聴くことができます。 作業中や空いた時間に、ぜひご活用ください。（約19分の動画です） （本 …

自分の適職がわからないときの質問｜セルフ適職診断をやってみよう

2018年2月16日 佐藤想一郎 就職は最も大きな選択のひとつです。 これから何十年もの人生を方向づける重要な「職業選び」ですが、最初の分かれ道は中学生の段階で選ばなけ …

自分の機嫌をすぐに直す方法７選｜不機嫌になるのを直したい！

2018年2月16日 佐藤想一郎 ※本記事の内容は、音声でも聴くことができます。 作業中や空いた時間に、ぜひご活用ください。（約24分の動画です） （本 …

1日30分のデジタル・デトックスのメリット、幸せ感が半端ないよ！

2018年2月15日 佐藤想一郎 デジタル機器は便利に情報を提供してくれますが、情報過多になりすぎると扱う人のほうが中毒になってしまいます。 なんとなくスマホが気になっ …

孤独力のある人になりたい！孤独に耐える力を鍛えるには

2018年2月14日 佐藤想一郎 学生時代は友達同士で連れ立ってトイレに言ったり、みんなで食堂でランチをするのがステータスで、1人の人は「ぼっち」と言われたりもします。  …

努力でどうにもならないこともある。劣等感に向き合う3つの方法

2018年2月14日 佐藤想一郎 他人と比較して自分が劣っていると気づいてしまったときの、胃のあたりにどす黒く渦巻く感情、劣等感。 劣等感を感じると、自分には手に入らな …

頭の中で情報の整理ができない人の救世主「メタモデル」で悩みを整理

2018年2月14日 佐藤想一郎 頭の中がぐちゃぐちゃで考えがまとまらない。そんなことはありませんか？ ぐるぐる考えて結局分からなくなってしまったり、自分の中で何か矛盾 …

30代のセルフネグレクト脱出にはルームシェアが有効｜私の体験談

2018年2月13日 佐藤想一郎 ネグレクトといえば親が育児放棄をする虐待のひとつですが、大人が自分の世話を放棄する「セルフネグレクト」が問題になっています。 生きるこ …

その憂鬱、幸せホルモン不足かも？「セロトニン」を増やす方法まとめ

2018年2月12日 佐藤想一郎 ネガティブ思考で毎日が憂鬱、暗い性格のせいだ…なんて思っていませんか？ もしかしたら、それは脳内にセロトニン不足なだけかもしれません。 …