心を育てる

セルフイメージを上げる方法5ステップ|潜在意識を書き換える!

セルフイメージを上げる方法

自己啓発をしても、引き寄せの法則をやろうとしてもなかなか上手く行かない、変われないというお悩みはありませんか?

それは、もしかしたらセルフイメージが低すぎるのが原因かもしれません。

この記事では、潜在意識を書き換えてセルフイメージを上げる方法をステップバイステップで解説します。

どなたにも簡単にできる手軽な方法ですので、ぜひ試してみてくださいね。

セルフイメージを上げる方法

セルフイメージを上げる方法

1 関わる人を変える

セルフイメージを上げるのに最も効果的な方法は、関わる人を変えることです。

正直、これだけで成功出来てしまうほどの強力な成功法則だと思います。

人は周りの人から言われる通りの自分になってしまうからです。

もしも、あなたの周りの人が「お前はバカで本当に何もできないヤツだ」などと言う人ばかりだと、あなたは本当にできない人にされてしまうのです。

また、あなたの周りの人が年収300万円とか400万円の人ばかりだったとすると、それが「当たり前」になってしまって自分もそこに染まっていってしまいます。

それが悪いわけではないのですが、もしもそこから抜け出して1000万、2000万稼ぎたいと思うのであれば、「そのぐらい稼ぐのなんか簡単だよね」という人たちに会いに行く のが早いです。

年収に限らず、何か仕事でやりたいことがあるとか、楽器やスポーツが上手くなりたい、ダイエットしたいなど何にでもあてはまります。

どんなことについてでも、「そんなの普通にできるよ」と言って引っ張り上げてもらえる人たちと、意識的に関わるようにしましょう。

2 未来の自分を信じる

自分よりレベルの高い人たちの中に身を置くと、周りの人と自分を比べてかえって自信を失ってしまう ことがあるかもしれません。

そんな時は、「今はできないけれど、未来は絶対できるようになっている」 と未来の自分を信じるようにしましょう。

そして、ぼんやりとでもいいので、未来の自分のイメージを持っておくと良いでしょう。

  • 考え方
  • 行動
  • 仕事
  • 年収
  • 住んでいる場所
  • 周りの人

等々、「未来には絶対にこうなるんだ」という理想の自分 を思い描いて、その自分を信じるのです。

迷ったときや「無理だ」と思ったときに、既にそれを乗り越えている「未来の自分」に相談してみるとヒントをくれることもあります。

3 本来の自分に戻るイメージをする

本来の自分に戻る

未来の自分は、あなたに足りない物を色々くっつけたような人ではなく、あなたが元から持っている本質を発揮できている というだけです。

最初は、完璧な魂で、それが本来のあなたでした。でも、社会の常識や人から教えられたことや、ぶつかって経験してきたことによって余計なものが覆いかぶさってしまっています。

心が穏やかで思考がクリアなとき、自分の魂が望んでいることに耳を傾けて観ると何か直観的に感じるものがあるかもしれません。

あなたの中には光り輝くパーフェクトな魂があって、そこに戻っていくというイメージ をしてみましょう。体が温まって、じわじわやる気が湧いてきます。

4 アファメーションをする

1~3までの方法は、イメージ力のある人は得意だと思います。魂とか光とか、良く分からない…という方には着実にセルフイメージを積み上げていく残り2つの方法がおすすめになります。

まず、アファメーションといって、潜在意識に書き込みたいことを言葉で繰り返し唱える方法があります。

たとえば、「私は、出来ます」「私は必要なチャンスを最高のタイミングで与えられています」 のように、ポジティブな言葉を必ず肯定系で使いましょう。

「失敗したくない」のように思ってしまうと、「失敗する」イメージが出てくるので上手く行かなくなります。

アファメーションは、起きてすぐ、寝る前等が潜在意識に入りやすくておススメです。

5 小さな「できたこと」を認める

もう一つ、コツコツ出来る方法として、小さなことでも今日一日で出来たことを自分で認め、色んな人に感謝する という方法があります。

「歩けました」「仕事で初体面の人に会いました」

等、当たりまえのことで自分で認めてあげるとセルフイメージが上がっていきます。

セルフイメージを上げるときの注意点

自分に期待しすぎない

セルフイメージを下げてしまうパターンの1つに、自分で自分に期待しすぎてしまう ものがあります。

これをやるぞ!と決めるのですが、ハードルを自分で高くしすぎるので失敗して自信を失っていきます。

それを避けるためには、目標を小刻みにして「絶対やるぞ!」というものがちゃんとできた、という体験を積み上げていきましょう。

セルフイメージを上げる方法|まとめ

セルフイメージを上げるには、あなたを引っ張り上げてくれる人と積極的に関わり、未来の自分を信じて、ただし期待はし過ぎずに、小さな成功体験を積み重ねていきましょう!

早ければ3日ぐらいで効果を実感できるはずです。安定するには3ヶ月ぐらい続けてみてくださいね。

あなたの成長を願っています!

ABOUT ME
高橋久美
月間25万ページビューの人気サイト「GLOBO(グロボ)」のライター&編集長、複数のメディア運営に関わっている。プロフィールはこちら
私の人生に起きた「奇跡」のような出来事

 
ここまでお読みいただきありがとうございます!

一人でも多くの方に、人生をもっと楽しんでもらえたらいいな、と思いこのブログを書いています。

私はほんの3年前ぐらいまで、真っ暗闇のどん底の中にいました。

信じていた人に見捨てられ、寂しさを紛らわすように刺激的なゲームやネットの掲示板や動画を見まくり、一食にご飯を2合食べるほどの過食も止まらず、コンビニの袋だらけでゴミ屋敷寸前・・・。

人と比べては「自分はダメだ」と落ち込む日々でした。

ところが、私の先生であり、最も頼れる友人でもある佐藤想一郎そういちろうさんに出会って、人生が全く逆の方向に回り出しました。

まだ20代なのが信じられないくらい色んな経験をしていて知識も豊富なのですが、何よりも「良い未来」を信じさせてくれる不思議な説得力があります。

そんな想一郎さんから私は「願いを叶える方法」を教えてもらい、願っていたことが次々と実現しました。

過食が治り、ライターとして独立し、安定した収入を得て、一緒に成長していける仲間達とも出会えました!

もっと多くの人に人生を楽しんでもらいたいという願いから、このブログでは、想一郎さんの無料音声セミナー「4次元引き寄せプログラム」を紹介しています。

「願いを叶えたい」「目標を達成したい」「とにかく人生を変えたい」という人は、ぜひ聞いてみてください。

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