エンパスとは、非常に高い共感能力を持つ人のこと。他人の気持ちに共感できないサイコパスとは真逆の性質です。
一を聞いて十を知れる、空気を読める、人の嘘を見抜けるなど、共感力の高さを発揮する一方で、人の気持ちを汲み取りすぎて気づかれすることも多いのが特徴です。
日本人の場合は約20%、5人に1人がエンパスであると言われています。
あなたの共感能力はいかがでしょうか？ チェックテストでエンパス度を計ってみましょう！
エンパス度テスト25｜あなたの共感能力は？
エンパスの典型的な特徴を質問形式にしました。各設問に当てはまる・当てはまらないで答え、当てはまる数を数えて下さい。
- 教わっていないこと・聞いたことのないことを知っていて、周りの人に驚かれたことがある
- 人混みが苦手、人の多い場所ではいるだけで疲れる
- テレビや新聞の痛ましいニュースに感情移入しすぎて鬱々としてしまう
- 嘘をついている人はすぐに分かる
- 近しい人がケガや病気をしたときに、自分の体の同じ部位に痛みを感じる
- 胃腸が弱い
- 腰痛持ちである
- よく人から悩みを相談される
- なぜかいつも疲れている
- アルコール、ギャンブル、セックスなどに中毒になっていると気が紛れる
- 医療、ヒーリング、カウンセリング、セラピーなど、人を癒やすことに興味を持っている
- 音楽、演劇、絵画、文章などを自分で創ることが好き、想像力が豊か
- 自然や動物が好き
- 一人の静かな時間がないと疲れる
- 自分が好きなこと以外はできない
- 物や動物の言っていることが分かる
- 散らかっている場所ではテンションが下がる
- ぼーっと妄想するのが楽しい
- ルールや締切、命令に束縛されるのが嫌いでやる気が無くなる
- 自分が話すよりも聞き役に回ることが多い
- 自己中心的な人は苦手
- 週末、季節などで変わる世間のムードに影響されやすい
- 中古品よりも新品を好む
- 食べ物の肉や魚の痛みに共感するのでベジタリアンになった
- 一緒にいる人やその日の気分によって別人のように性格が変わる
《エンパステスト結果》
0〜5個当てはまった人…やや気分に影響されやすい人です。
6〜15個当てはまった人…エンパスの可能性があります。
16個以上当てはまった人…エンパスの傾向が顕著に現れています。
別バージョンのエンパス・HSPテストもあります。
エンパス・HSPとは？ 特徴と違いまとめ｜診断チェックリスト付き
エンパスの共感能力とスピリチュアルの関係
強い共感能力から生まれる鋭い感性は、人を癒やす仕事やクリエイティブな仕事に役立てられます。
全てを話さなくても深い悩みを汲み取ってくれるセラピスト、人の内面を鮮やかに表現する画家、一度見ただけの踊りを完全にコピーできるダンサー、などは共感力の高さがなせる技です。
物に宿った記憶を読み取るサイコメトラーや、猛獣と仲良くなれてしまう人などもエンパスの能力を遣っています。
さらに共感の対象を人類の集合意識に向けることにより、スピリチュアルな才能が開花することもあります。
実際、霊感の強さとエンパス傾向には相関があるらしく、ヒーラーやスピリチュアル・カウンセラーの方には小さい頃にエンパスで悩んでいたという方が多いです。
他人の想念を受け取り過ぎてしまうので、学校の集団生活に馴染めず、いじめられっ子になりやすいようです。
そして、成長するにつれて共感能力のスイッチをオフに切り替える「防御方法」を学んで行ったと言います。
人によって方法は様々で、「今はスイッチオフ」と見立てられる方法なら効果が得られます。
たとえば、パワーストーンやサングラスなど身につける物で結界を張ったり、イメージ上で自分と相手の間にガラス板を作ったり、たまごのような光の膜を自分の周りに設置したりといった「見立て」を行います。
また、想念から受けたダメージを風呂やお香などで「浄化」するイメージをしたり、瞑想で気持ちをリセットすることでも回復が可能です。
疲れることも多いエンパス特性ですが、神様がくれた才能でもあります。上手に付き合って、活かしていただけたらと思います。
エンパス体質の人には、以下の記事もおすすめです！
- 共感疲れ対策！ネガティブな感情の防御と気持ちのリセット方法をまとめました
エンパスで疲れやすい人のための対処法4つ｜防御と浄化の方法 - パワーストーンのブレスレットも心の支えになってくれます
エンパス体質の人向けブレスレットを紹介します！防御・浄化・回復に - エンパスが生きやすくなるコツは？
共感力の高いエンパス体質を愛する生き方 - エンパスは、エネルギーバンパイアに狙われやすいようです。
エンパスはエネルギーバンパイアに狙われる！タイプ別対処法まとめ
ここまでお読みいただきありがとうございます！ライターの高橋と申します。
一人でも多くの方に、人生をもっと楽しんでもらえたらいいな、と思いこのブログを書いています。
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佐藤 想一郎（さとう そういちろう）
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SPIRAL主催・講師
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お金と時間の自由を手に入れ、毎週のように旅行に行くようなセミリタイア生活を実現。しかし、その成功に溺れてしまい、トラブルを引き寄せるようになる。
華やかな結果と真逆に、不幸になり、どん底の最中で「人生を学びたい」と切望。
その後、奇跡の縁を次々と引き寄せ、人生の本質（グランドセオリー）を学ぶ。
精神世界、自己啓発、哲学、心理学、宗教、教育などの分野を学び、それを分かりやすく教えるようになる。
現在は、心から信頼できる仲間と共に、情報発信やセミナー講師などの活動を通して、人生を変える手伝いを行う。
2020年からは「影響力がある人を増やし、本当に良いものを広げられる人を増やす」という理念のコミュニティ「SPIRAL（スパイラル）」を開始。